놀라운 귀리 효능 10가지, 이런것들이 있습니다 귀리는 영양가와 효능으로 알려져 건강식품으로 많은 주목을 받고 있습니다. 동양에서는 거의 먹지 않지만 영국, 유럽 등의 나라에서는 많이 먹는데요. 유럽에서는 귀리를 오트밀 형태로 먹는데, 과거에는 제분법이 발달하지 않았을 때 위를 자극해 오트밀로 가공했기 때문입니다. 오트밀에는 콜레스테롤 저하, 변비 완화, 당뇨병 예방, 항암 등 많은 기능이 있습니다. 자세하게 귀리 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 목차 동맥경화와 심혈관계 질환 예방 당뇨병 예방 항암효과 장 건강 유지 다이어트 피부 미용과 노화 방지 골다공증 예방 및 빈혈예방 염증억제 및 소염작용 불면증 및 우울증완화 면역력 향상 귀리 잘 먹는법 및 부작용 귀리 효능 영상으로 보기 동맥경화와 심혈관계 질환 예방 귀리는 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤인 LDL을.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음